【枸杞茶养生指南：喝前必读】(昨晚下午泡的枸杞茶今天可以喝吗)

　
昨晚泡的枸杞茶，今天可以喝吗？当然可以！枸杞茶具有丰富的维生素和矿物质，对身体有很好的保健作用。但是，要注意以下几点：

1. 要用开水泡枸杞茶，这样有利于枸杞中的营养成分充分溶解。
2. 由于枸杞中的大部分维生素都是水溶性的，因此建议即泡即喝，

避免长时间搁置。
3. 不同人群适合喝枸杞茶的情况不同，如有长期脾胃虚弱、感冒腹泻、高血压和糖尿病患者等特殊情况，请根据自己的实际情况来决定是否适合喝枸杞茶。
4. 在选购枸杞时，要注意挑選合适的，不要购买经过硫磺处理的枸杞，以免影响健康。

【枸杞茶的功效与禁忌】

1. 枸杞茶具有很高的营养价值，含有丰富的维生素和矿物质，可以增强免疫力、抗衰老、降血脂等作用。
2. 适合大部分人群饮用，特别是中老年人、上班族和学生等。
3. 脾胃虚弱、感冒腹泻、高血压和糖尿病患者等特殊人群应谨慎饮用。
4. 喝枸杞茶时要用开水冲泡，避免长时间搁置。
5. 不要过量食用枸杞，以免影响身体健康。

【小贴士】

1. 在泡枸杞茶时，可以加入适量蜂蜜、柠檬等其他食材，增加口感和营养。
2. 泡完枸杞茶后，可以将剩余的枸杞叶和茶包放入杯中，再加入开水继续饮用。
3. 可以在枸杞茶中加入一些枸杞干，增加口感和营养。